耳鳴り・難聴　自力でよくなる！耳鼻科の名医が教える最新1分体：健康

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ジージー耳鳴り・何度も聞き返す難聴・グルグルフワフワめまい続々改善！ 健康実用 中川雅文　など3名 文響社ミミナリ　ナンチョウ ジリキデヨクナル　ジビカノメイイガオシエルサイシンイップンタイソウタイゼン ナカガワマサフミ　ナドサンメイ 発行年月：2021年06月03日 予約締切日：2021年04月09日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784866513836 第1章　最新情報　難聴は認知症を招く最大リスクと判明！世界で難聴者が4億人を超え放置は危険とWHOも警鐘！／第2章　耳トラブルの原因　耳鳴り・難聴・めまいの原因もあなたに最適なセルフケアもわかる「1分チェック」／第3章　耳トレ1　冷えや血流不足による耳鳴り・聞こえにくさが改善！血流を促し中耳の硬直を取る「1分リズム耳つまみ」／第4章　耳トレ2　加齢による耳鳴り・難聴に効く！衰えた内耳や聴神経の働きを高め自律神経も整う「朝の1分耳すまし」／第5章　内耳エクサ　メタボ・むくみによる耳鳴り・難聴は30分に1回立ち上がる「耳スクワット」で続々改善し、めまいも軽減！／第6章　生活セルフケア　音楽を聴くときは体をゆらす、キャ

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